caafimaadkeena

  10 siyaabod ood kor ugi qaadi karto Testosterone   (dhecanka raganimada) dhecaanka guusha. Kusoo dhawow qormo xiiso badan oo aan ku filaaqaynaayo dhecaanka testosterone ka kaas oo muhiim ah marka laga hadlaayo raganimadda iyo hurumarka ninka ragga iyo cafimaadkiisa. Waa maxay testosterone? Maxay faaido u tahay? Sidee ayay u saamaysa muqaaalkaaga iyo maskaxdaada cafimaadkooda. Testosterone waa dhecaan dabeeciya uu soo saaro jidhku rag iyo dumarba. Dheecanka waxa uu masuulka yahay inuu inanka nin ka dhigo oo calamadaha ninimadiisa ayuu so saara, sida timaha gadhka codka. Sidoo kale waxa uu masuulka yahay xooganaanta lafaha iyo murqaha ninka iyo dhalmada sidoo kale waxay ka qayb qadataa soo sarintaanka unagyada dhiiga cas. Marka la qiyaasayo cabirka inta ay marayso testosterone taadu waxa lagaa qaadaya dhiiga oo laga badhaya ama dhecaanka laftiisa.  Ninka cafimaad ka qaba qiyaasta saxda ee lugu talo galay testosterone tiisa inay ahaato waa 300 ilaa 1000 nanograms/dl. ...

  Waxa aynu qormadan kaga sheekaynaynaa laba qodob oo muhiima xiliga soonka ramadaan. 1* Sida ugu wacan ee loo cuno afurka, adigoo ilaalinaaya cafimaadkaaga. 2* Sida loo cuno suxuurta adigoo iska ilaalinaaya cafimaadaro kugu dhacda.          Bulshadda soamlida meel kasta oo ay joogto runtii waa dad isku dhaqanaa marka laga eegayo sida ay cuntada u cunaan. haku kala duwanadaan degaanada ay kaladagan yihiin iyo cimilada, sidoo kale ay ku kala duwan yihiin dhanka cuntooyinka nafaqada leh. marka la yimaado xiliga soonka, gaar ahaan soonka ramadaan waxa jira qaladaad  badan oo ay sameeyaan bulshadeenu oo labadan qodob aynu kusoo koobi doono. Dadka somalida waxa ay ka siman yihiin in ay yihiin dad ay ku badan yihiin xanuunaddu guud, dhiikarka, macaanka, gaaska, iyada oo ay sidaa tahay hadana inta badan ma helaan wacyi galino ku saabsan sidii ay cafimaadkooda u ilaalin lahayeen. 1*Hada waxaaynu ku horaynaa afurka iyo sida loo cuno, marka la joogo waqtiga soon...